洗澡时加点这油预防焦虑和抑郁节能

铸造及热处理2020年10月26日

洗澡时加点这油,预防焦虑和抑郁

治焦虑防抑郁的芳香疗法

【焦虑】

一些精油有放松、舒缓神经的作用。使它们发挥最佳疗效的办法可能就是用它们沐浴,因为沐浴时热水能够帮助放松身体,同时精油也更容易被身体吸收。

1、鼠尾草

有放松、提髙情绪甚至使人兴奋的作用,尤其适用于焦虑所引起的极度疲劳。

2、薰衣草

帮助保持精神和情绪平静,它是最温和的精油之一。

3、蜜蜂花

特别能镇定情绪,跟薰衣草一样,对皮肤很温和。它尤其适用于焦虑所引起的消化不良,以及激素失衡所造成的紧张。

4、玫瑰

它具有无与伦比的放松功效,同时它被认为是最好的激素调节剂。

【抑郁】

很多种精油对人的情绪都有很大的影响,所以有必要根据不同的症状选择不同的精油。用配制好的按摩油对皮肤进行芳香按摩的疗法治疗抑郁的效果最好,因为这种疗法直接接触皮肤。用精油泡澡对治疗抑郁也非常有帮助。

1、香柠檬

它是所有精油中提神效果最好的,有着让人清醒的柑橘香味,无论是男人还是女人都难以抗拒。著名的伯爵茶的特殊香气就来自于它。

2、鼠尾草

这是一种有镇定功效的精油,但它同时也有提神甚至是使人兴奋的作用,适用于长时间的紧张所引起的抑郁或疲劳。

3、天竺葵

这种精油集多种天竺葵植物的芳香千一身,能够滋养肾上腺皮质,帮助调节压力所产生的激素。

4、橙花

这种精油提取自苦橙的花瓣。它是一种髙浓缩的精油(非常昂贵),一点儿橙花精油就可以用很久。它能帮助放松和平静,缓解肌肉痉挛和易怒情绪。

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